你有没有过这样的时刻？别人随口说了一句“你这人怎么这样”，你就能失眠一整晚。朋友无心的一句评价，你反复琢磨好几天。为了获得别人的认可，你不断改变自己，甚至开始讨厌真实的自己。
别人的嘴，永远堵不住。但你的心，可以自己守护。
那些评价，到底是谁的“戏”？
曾经认识一个女孩，特别在意别人的看法。同事说她穿衣风格太幼稚，她第二天就换上了成熟套装；朋友说她说话太直接，她开始每句话都在脑子里转三圈才敢说；连亲戚随口说“女孩子该早点结婚”，她都焦虑得整夜睡不着。
她活得越来越累，却离真实的自己越来越远。
直到有一次，她做了一个很重要的项目，付出了全部心血。汇报时，领导却只轻描淡写地说：“还行吧，没什么亮点。”那一刻，她崩溃了——不是为这句话，而是突然意识到：她一直在用别人的尺子，量自己的人生。
展开剩余77%那些评价里，有多少是真正为你好的建议？有多少只是对方情绪的发泄？又有多少，不过是别人用自己的标准在衡量你？
学会这招，轻松分辨评价的“真假”
评价来了，别急着往心里去。先问自己三个问题：
这个评价的人，真的了解我吗？
一个只见过你几次的人，对你性格的判断，能有多准确？
这个评价的内容，对我有帮助吗？
如果是工作上的具体建议，可以听听。如果只是“你这人不行”这种笼统的批评，听听就算了。
说这话的人，他自己做得怎么样？
那些自己生活一团糟，却喜欢指点别人人生的人，他们的意见，真的值得你重视吗？
有个很简单的道理：你不可能让所有人都满意，就像你不可能喜欢所有人一样。
那些总想讨好所有人的人，最后往往连自己都讨好不了。
把“评价权”拿回自己手里
听过这样一句话：“别人怎么看你，是别人的事。你怎么活，是你自己的事。”
真正厉害的人，都懂得筛选评价。 有用的建议，虚心接受；无端的指责，左耳进右耳出。
有个做自媒体的朋友，刚开始时总被骂：“内容太浅”“观点不对”“你不会做就别做”。他一度想放弃，后来想通了：“我又不是人民币，怎么可能人人都喜欢？”
他把那些建设性的批评记下来，改进内容。至于那些纯粹发泄情绪的评论？他学会了“一键删除”——不是从屏幕上，是从心里。
现在他的账号做得风生水起，那些曾经批评他的人，有的成了他的粉丝。
你看，当你不再纠结于别人的评价，反而能活出自己的精彩。
你的价值，不需要别人来定义
最近有个词很火——“精神内耗”。很多人内耗的根源，就是太在意别人的看法。
但你想过吗？那些评价你的人，可能转眼就忘了自己说过什么。只有你，把这些话记在心里，反复折磨自己。
何必呢？
你的价值，不是别人嘴里的几句话就能决定的。你的生活，也不需要别人的认可才能继续。
做自己，从来不是自私。而是在照顾好自己之后，才有能力更好地对待他人。
从今天起，试着这样做：
听到评价时，先深呼吸。别急着反驳，也别急着自责。问问自己：“这是事实，还是观点？”
如果是事实——比如工作确实出了错，那就改正。如果是观点——比如“你这人性格不好”，那就笑笑说：“哦，这是我的特点。”
你不需要向所有人解释自己。懂你的人自然懂，不懂的人，解释再多也没用。
写在最后
活在别人眼里，你会累死。活在自己心里，才能自在。
那些随口评价你的人，可能从未想过这些话会对你的影响。但你可以选择——让这些声音穿过你，而不是停留。
别人怎么说，是别人的事。你怎么活，是你自己的事。
这辈子，你最需要讨好的人，其实是你自己。
愿你能勇敢地活成自己想要的样子，而不是别人期待的样子。因为只有这样，当你回首人生时，才不会后悔——我这一生，终于活成了自己，而不是别人的影子。
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